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九种美食解白领困扰
1、眼干眼涩眼疲劳 偏方1：黑豆核桃冲牛奶 材料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1包，蜂蜜1匙。 制作： ①将黑豆炒熟，冷却后磨成粉。 ②核桃仁炒微焦，待冷后捣成泥。
2、洋甘菊饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的 黑巧克力压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。
3、果脯 适合办公室白领抗压的零食中，除了有***味蕾的辣条和提神醒脑的口香糖外，还有一种叫做果脯的美味解饿的小零食。因为果脯的主要原材料是各种水果蔬菜，经过腌制或者其它工艺制成而成的蜜饯。果脯是极具民族特色的小吃，果肉细致，味美，入口酥松，过年过节都可以拿出来款待客人的好零食。
4、大蒜 大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，能促进糖类的新陈代谢以产生能量，缓解疲劳。瘦肉和大蒜一起煮食用可以促进血液循环，消除身体维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
有什么好吃不贵的速食吗?
方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。 麦片：速食早餐的好选择，只需加牛奶或酸奶即可食用。也可以作为零食直接食用。 能量棒：提供快速能量，是抗饿的好选择。
速食汤圆 速食汤圆是一种美味可口、富含碳水化合物的早餐选择。它通常由糯米制成，含有较多的糖分和脂肪。因此，建议选择无糖或低糖的汤圆品种，并控制食用量。为了获得更多的营养价值，建议搭配其他食物如水果或牛奶一起食用。速食馄饨 速食馄饨是一种方便快捷、富含蛋白质的早餐选择。
酸辣粉：推荐品牌嗨吃家，价格亲民且美味，但份量可能略显不足。与其他品牌相比，嗨吃家的酸辣粉汤底浓郁，酸辣适中，粉丝具有嚼劲，类似龙口粉丝，冲泡后即食。 麻辣凉皮：多种口味可选，个人感觉份量同样较小。凉皮的口感类似于外面现做的，爽滑筋道。
奶油火鸡面 三养奶油火鸡面是一款韩国品牌，以其独特的辣味闻名。不过，如果你不太能吃辣，可以选择奶油火鸡面，它的辣度适中。建议在加入辣酱的同时，加入少量牛奶，这样可以丰富口感，使味道更加美味。 麦片 麦片不仅适合作为早餐，也可以作为宿舍里的应急食品。
什么叫牛丼,牛丼是什么美食啊?
1、牛丼是一种盖浇饭，主要做法是将肥牛片和洋葱丝配以调制料汁一起烹饪后盖在米饭上食用。以下是关于牛丼的详细解释：定义：牛丼是一种丼物，丼物在日本指的是一碗有碗盖的白饭，饭上铺着各种菜肴。牛丼特指以肥牛片和洋葱丝为主要配菜的盖浇饭。主要食材：牛丼的主要食材包括肥牛片、洋葱丝以及调制料汁。
2、牛丼，取自日语牛丼（ぎゅうどん）是一种丼物，丼物指一碗有碗盖的白饭，饭上铺着菜，如炸鱼虾的叫天丼、炸猪肉排的叫カツ丼、鸡蛋和鸡肉的叫亲子丼，牛丼主要做法是在碗内盛上米饭后，上铺一层碎牛肉片和洋葱丝，并一起蒸熟后食用，食用时可配以腌制的洋葱丝与泡菜。
3、牛丼是一种丼物，即在碗内盛上米饭后，上铺一层碎牛肉片和洋葱丝，并一起蒸熟后食用的食物。以下是关于牛丼的详细介绍：主要做法：在碗内盛上米饭后，上铺一层碎牛肉片和洋葱丝，一起蒸熟。配菜：除了牛肉和洋葱丝，牛丼上也可以搭配其他食材，但经典的组合是牛肉和洋葱丝。
4、牛丼的读音是niú dòng，是一种盖饭。 牛丼的做法是将肥牛片和洋葱丝配以调制料汁一起烹饪后盖在米饭上食用，可配以腌制的红姜丝和泡菜。 牛丼是日本战败后的发明，最先做这生意的是旅日的韩侨。 牛丼店里的食物项目极有限，饭分大和并两种。并，日语是普通的意思。
5、牛丼指一碗有碗盖的白饭，饭上铺着菜。也就是中文盖饭的意思。牛丼店里的食物项目极有限，饭分大和并两种。并，日语是普通的意思。如果不想要饭，单点一碟牛肉下酒，可叫“牛皿”，皿字做碟解。
都市白领用来抗压的三大零食是什么?
1、辣条 大人们口中的垃圾食品，往往是孩子们以及年轻人们最爱的零食。最经典的例子便是辣条，醒目热情的颜色，隔着包装也能让你分泌口水的味道，正是白领们用来抗压的零食之一。辣条和辣片属于同种类型，口味不一，香精放得很多，所以特别能***大伙的味蕾。十天半个月不吃就会很想念，一次就得吃个够，辣条就是如此神奇的存在。
2、香蕉 香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。2 巧克力 吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。
3、“蓝色星期一”的说法源自英语文化，蓝色在英语中有忧郁的含义。所以，buleMonday（蓝色星期一）被用来形容这种情绪。工作日一早就要面对一周的工作，对许多人来说是一种煎熬，这种情绪不仅限于年轻人，白领们普遍感到疲惫。在高压行业如媒体、法律、会计等领域，这种状况更为严峻。
4、如今SPA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念，配合着五感疗法，不论是舒缓***、美容还是温泉水疗，凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA。
5、麻姐的“第一桶金”，也不能算桶，顶多算“第一碗金。”高中暑***的***和大学的各种***就不说了，都是小钱。我赚到的第一笔大钱，是通过卖手工作品。
6、．请不要以吃东西来抗压，这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。7．谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。8．养成定时做运动的习惯，不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。
洋葱炒芦笋——白领缓解压力补充营养
1、洋葱与芦笋；芦笋洗净切斜段；洋葱切片；锅中加水烧开，入芦笋稍焯后捞出沥干；热油锅，下入洋葱爆炒香；下芦笋炒几下，加盐、鸡精调味即可 洋葱营养价值丰富，在夏季可以食用些洋葱，可以降血脂，延缓衰老的功效，跟芦笋搭配炒制，清脆可口，甜口味，是白领朋友在夏季时首选食物。
2、主要食材洋葱、芦笋、盐、味精 洋葱炒芦笋的做法 首先将芦笋的外皮去除掉，随后将之洗净，切成斜段备用。将洋葱最外层剥除掉，随后将之洗净切成片。锅中放入适量的清水煮沸，将芦笋放入，进行焯烫，再将之捞出沥干。
3、芦笋和洋葱能一起吃。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，具有人体所必需的各种氨基酸。洋葱中的营养成分也十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。
4、将洗净的芦笋直接放入沸水中焯一会，变成深绿色断生即可捞起，然后将芦笋切成段或者鞋切成片，这样做的目的是保持芦笋的营养。煸炒起锅 将锅烧6成热，加入葱姜蒜，炒出香味后再倒入焯好的芦笋，煸炒一会，然后下洋葱圈和红椒圈，最后放盐、鸡精、胡椒调味后即可出锅。
