去西藏旅游带氧气瓶好还是带携氧片好?
很高兴回答你的大问题
注意,高原不要剧烈运动,不要跑,不要跳。按时吃饭,吃饭能补充能量抗击高反。保证充足的睡眠。基本上没啥问题,你如果实在不行的话可以去药店买点补充能量的药。希望可以帮到你。
首先,自己要打算去一些特殊的空间,比如高海拔,那就要提前锻炼好身体。让身体有一个适应的过程。
你想想,都几年,甚至十几年没有经常性的剧烈运动,还一堆肉,这还是看得见的,看不见的,身体器官的油脂。这样一副身体,怎么上突然上高海拔?
要么就是慢慢上去,别考虑什么飞机火车啊,就大巴,自驾,骑行,上升下,停下来,让身体去自动适应。
要么,就提前半年,一年的,去好好锻炼身体,每天竞走两小时,也是效果棒棒的。要不然,一高反,肺气肿,那是要命的。
别说六七千了,就是四五千的海拔,救助不及时就得嗝屁。
别说锻炼身体没效果,那肯定还是没锻炼够。
我弟十八岁成人礼,带他去走洛克线(虽然迷路下撤,走了亚丁线,但是影响不大)
我早就在他高二的时候告诉他了,让他高三一年经常去自己锻炼锻炼,多动,多练肺。结果,不听话,练的差点火候,上到4800的时候(他第一次),说自己头疼,我就赶紧给他减重(他的包13公斤,机场测的)去掉了不少东西,还好没什么大事(现在回想下,这小子好像是装的吧,走累了,想让我帮他背装备吧,阴险。因为他下山的时候,脚挺利索的)
建议氧气瓶 氧片都带上,因为我们每个人的体质不同~抗压能力不同!反而进入高原身体越强壮活泼的人高反越发严重!进藏要循序渐进~不要急于求成,给身体一定的时间来适应…相信大多数人都能刻服高反。如果去海拔比较高的地方 像平均4000米以上或更高时建议去之前吃点氧片~带上氧气瓶以策万全…
如果氧气瓶和氧片非得二选一的话,建议还是带氧气瓶比较稳妥~因为高反严重时 可以快速吸氧来缓解不适…当然高反不是太严重建议就不要氧气~那样身体会形成依赖性!尽量让身体慢慢适应~才能更好的体验进藏之旅…
你好( ^_^)/。很高兴回答你的问题。
先说经历:去年底,我带着63/60的爸妈搭乘青藏铁路(广州飞西宁后)从西宁向拉萨出发。一路上考虑到又是飞机又是火车,还有很多冬季的衣服暖宝宝应急药品等杂七杂八的东西,最终没有带氧气类物品。提心吊胆地在西藏游玩了7-8天平安返回😹……
参照自己一家实际经验,有以下几点建议:
前提是自己身体康健、没有心脑血管肺等器官基础病哦🤪……
1.不带氧气类物品(氧气片、氧气瓶罐什么的)💰;
2.进藏方式不宜激进,结合身体状况、年纪、***期长短等原因选择进藏方式💰;
3.尽量调整自己的心肺适应能力,行程安排不宜紧凑!实在不行的当地很多商店超市都有中小型氧气瓶/氧气罐出售💰(偏远、未开发地区例外),然后再去医院就诊更为妥当。不然,自以为是缺氧,其实可能已经发生其他未知的问题……🔥;
4.实在要选的话,氧气片会比氧气瓶方便💰。如果自驾车的话氧气罐(起码半人高的那种,一般可吸10小时左右)又会划算很多…这种也有在当地户外用品店、某些医院去充氧、或者连瓶带罐租,……不过现在进入旺季,又不想旅途有差池、也不想浪费时间去到处找氧,可以考虑自己带;
5.补气清热、增强心肌等功能的例如西洋参等东西可以切片带一点去,天天泡水喝🌈增强心肺功能🤪
6.不主动吸氧,也不自己吓自己,多了解高反原理及应急处理等措施(毕竟带不带氧气也有可能遇到高反,遇到高反就要处理的…心中有数才能临危不乱),所以,高反不可怕,无知无畏才可怕。🎢